怎么较好的纠正驼背，日常的实用的方法

你好，要想纠正驼背，平时要注意个人生活习惯和睡眠姿势，走路的时候要昂首挺胸，睡觉的时候尽量不要用枕头。平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。

坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。还有要坚持睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

加强体育锻炼，认真上好体育课、课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。祝你生活愉快！