绝食减肥成功者心得

有的人每天绝食只喝水不到一个月大概减了二十多斤，每天超能喝水，最大的矿泉水瓶一瓶都不够，但是绝食是件很痛苦的事情，而且还容易抑郁。

所以通过绝食减肥并不是一个十分可取的减肥方法，而且您的体重是130左右也并不是十分的肥胖，可以通过合理控制食量和运动减肥，这样也可以防止以后反弹。