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最健康的睡姿

我从小就是跟着奶奶生活的，虽然现在已经独立生活，不过奶奶带给我的影响依然是存在的。平时工作还是比较累的，因此在睡眠上就想好好改善，最健康的睡姿是哪一种啊？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实睡姿不过就规划为三类，侧卧，平躺和趴着，而不同的睡姿有相对应的好处，也有相对应的缺点。大部分的人群会选择仰卧的睡姿，这不会压迫到身体的器官，但是却不利于呼吸。
而侧卧相对应就会对一些器官造成压迫，不过还是建议选择不要压迫心脏的一侧为宜。

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