身体肥胖，身高矮小，腿又粗又短，想让腿变

健康指导：不建议节食等减肥方式效果较差而且容易反弹，建议食动结合减肥，对身体危害较小。建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

忌食干燥、易上火食物；控制刺激性食物；忌食变质食物；忌食辛辣温热；控制纯热量食物；肥肉，辣酱等少食。