18个月的宝宝要如何安排一天的喝奶饮食和休息时间比较好？

1.将一天应摄入的食品均匀分配到三餐和点心之中，每餐多种各类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。

2.将一天应摄入的优质蛋白质(动物类和豆类，均匀地分配到三餐之中，午餐应略多于早、晚餐。

3.安排每日蔬菜的种类和数量，其中绿色蔬菜必须一半以上。为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，要让宝宝有一定选择食物的自由。大人在做食物时，要兼顾幼儿的这种特点，做到既要有原则性，也要讲灵活性。