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体虚要注意什么

因为从小很容易感冒,一直体虚,想问问应该吃什么可以改善

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果说是体虚的话，那么要缓解主要就是要大量摄入蛋白质食物，然后就是要多运动，多休息，这样才能促进蛋白质的吸收，这样就可以提高身体的状况了指导意见因此建议的话就是说你现在应该注意每天要吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多运动，规律生活，这样坚持三个月以上的时间，那么就可以改善的

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