就是胸里有硬块，用力弄它还疼

病情分析：您的情况可能就是有乳腺增生引起的，主要还是内分泌失调引起的，与你近期的饮食和生活习惯有关系的指导意见：您的情况还是不严重的，您只要注意近期的饮食和生活习惯增强体质就可以的，饮食上避免食用刺激性和寒凉的食物，多饮水的。

以上是对“就是胸里有硬块，用力弄它还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！