我现在快6个月,武汉的夏天特别热,我本身就不是特能吃的人,现在更是吃的比较少。但是我每天都让自己变着花样吃进去些东西,不爱吃饭就煮粥,记得加点红枣,或者绿豆。
不爱吃肉就喝汤,鱼汤鸡汤鸭汤大骨汤都很好。再就是吃水果,我坚持每天一个苹果,再吃点其他的李子啊葡萄啊香蕉或者榴莲。
再还要吃坚果类。我一般吃花生和核桃,下午三四点钟,就弄点核桃,吃个苹果,再喝点牛奶,也很滋润的。总之啊少吃多餐是真理,并且不要把吃局限在每天的正餐上,水果啊汤啊零食啊坚果啊都可以吃。
希望对你有帮助哦。
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