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问患者提问

双腿较粗，特别是小腿粗壮，怎样才会变细？

小腿粗，而且还挺结实的。随着年龄的增长。感觉腿变粗特别是小腿部分与身体不协调。曾经的治疗情况和效果：怎么才可以让笑腿变细

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：除了饮食均衡外，要做多一些腿部运动，如：交替踏步，直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。
随后速度可以渐渐加快，次数可增至150次。做完后要注意做一些按摩动作，防止肌肉的生成，坚持下去。

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