前3个月没什么特别的，像平时那样吃就行。注意平时的一些饮食坏习惯，比如喜欢凉的，辛辣的，这些要改掉。孕中期以后营养要摄入的多些了，吃高蛋白高热量的东西，好像蛋、奶类食品，易消化的食品，适量水果，鸡，肉等等。
但一定不要过量吃，像平常一样吃就好，少吃多餐
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