鸡蛋可以天天吃么,,,,还有超市买来的蒙？

健康指导：您好，鸡蛋和牛奶都属于优质蛋白，一般在早餐阶段建议能够天天吃，就天天吃为宜。但是，一般正常人，推荐牛奶每日喝300毫升为宜。

鸡蛋因为其中的胆固醇含量高的因素，建议每天吃1-2个鸡蛋都是合适的。豆浆一般煮开后再煮10-15分钟为宜，放置冷却后，建议冷藏后1-2天内饮用完毕。