便秘喝蜂蜜家芝麻油效果快吗

。有时候4天不上厕所，可肚子又想上厕所，到了厕所怎么努力都拉不出来，好象被堵在门口一样。不痛的。曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，今天买了决明子，和番泻叶想试试效果，可怕拉肚子，还是改蜂蜜拉,请问，早上和晚上各一杯蜂蜜加芝麻油治疗便秘吗，还是决明子加番泻叶可以治疗那