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问患者提问

减肥期间要少吃主食，那主食有那些

请问医生，减肥期间要少吃主食，那主食有那些呢，那在减肥的时候可以吃切片面包夹荷包蛋吗，那切片面包夹蓝莓酱可以吃吗

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。
意见建议：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）

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