腰扭伤了怎么办啊

属于急性腰扭伤。是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。

急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。急性疼痛期主要是休息，可以中医理疗，针灸拔罐，推拿按摩，配合药物治疗，可缓解。