奶水不足吃什么食物下奶比较快？

现在很多的女性朋友们在生产完孩子以后，都会出现奶水不足的现象，虽然我们现在的生活条件已经很好了，但是这样的现象还是很多，这就需要我们女性朋友多吃一些下奶的食物了，一般来说，下奶的食物有猪蹄花生汤，猪蹄通草汤和鲫鱼通草汤，我们的产妇朋友们要坚持早晚都要喝些这些汤，这样才能让奶水更加充足。

同时，也可以让宝宝多吸奶，这样也可以有助于奶水的流出。