问患者提问

怎样才能做到一天睡七八个小时呢？

每天睡六个小时就自然醒了。但还是累累的，眼睛有点难受。

提问时间：2020-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况建议平时注意眼睛的休息，养成良好的生活作息习惯，每天按时睡觉，睡前不要看手机和电脑等电子产品，别熬夜，坚持每天参加体育锻炼，多吃富含维生素的蔬菜和水果。

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