问题分析：你好，虾属于寒凉性食物，要根据你的体质来判断才好。如果你属于阴虚火重的身体就不适合吃虾了。意见建议：月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。
经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
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