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没睡好头痛怎么办

最近一段时间老是睡不好,睡觉的时候很难受,容易失眠,而且早晨起来很头痛,导致一天的精神都很不好,这种情况正常吗?我该怎么办呢?

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要保持精神的放松,不要过度紧张.保证睡眠的时间和质量,防止感冒受凉.您可以服用苯妥英钠和尼莫地平,有效的治疗失眠和头痛.另外生活的压力不能太大,给自己一些时间放松心情,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,加强体育锻炼增强身体的抵抗力。

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