我父亲60岁了。他高血压达到了210，爱

健康指导：严格戒酒戒烟；长期服用药物，控制血压；做一些力所能及的运动；肥胖者减肥；少吃油多的食物，如肥肉、五花肉、油炸油煎的食物，动物内脏等；

减少盐的用量，少吃或不吃盐多的食物，如咸菜、酱菜等；少用鸡精、酱油等含盐多的调味品；适当多吃鱼肉、鸡肉、豆制品、低脂牛奶；

多吃新鲜蔬菜水果；主食粗细搭配；精神愉悦。