女生晚上睡前喝牛奶会胖吗？

女生，如果在睡觉之前喝牛奶的话对自己的身体有很大的好处，尤其是皮肤。可以让女生的皮肤变得光滑。如果你要减少自己发胖的话，应该喝一些脱脂的并且是不含糖的纯牛奶。

这样还可以使你的精神晚上更加平静。还可以适当的在牛奶里面加一些水果地方说木瓜或者是香蕉这些都有安神助眠的作用。不过还是要注意自己的精神状态尽量不要让自己的精神感到焦躁。