腰部僵硬，感觉猛干一阵子活后的腰部硬，难

您好，对于您的状况描述，主诉剧烈运动之后腰部感觉僵硬不适，对于这类状况，一般考虑为腰部肌肉软组织痉挛影响，下肢没有不适主诉，并不特别考虑椎体损伤。

对于这类情况您可以考虑理疗科就诊给您体察具体状况，根据状况程度可以考虑给与按摩推拿配合热疗调理，辅助通络消炎止痛用药，自己注意保暖休息，不要辛辣饮酒。

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