产后肥胖怎么才能瘦下来呢

你好，如果你想要建安费，建议你要注意多运动，最好每天坚持锻炼四十分钟以上，可以多做一些有氧运动，比如跳瘦身操、慢跑等，能够消耗身体脂肪，达到减肥目的。

饮食方面建议你要注意少吃含淀粉高的食物，少吃油炸高热量食物，尽量少食多餐，不要暴饮暴食，晚餐尽量少吃，有助于减肥。