问题分析：你好，腰椎间突出是由于纤维环破裂，髓核突出压迫神经引起的腰腿部疼痛。症状轻的可以通过锻炼来治疗，游泳可以起到锻炼腰部肌里做用，有一定的作用。
意见建议：建议，如果严重的，最好是多休息，可以考虑手术治疗摘除随核或是微创消融治疗。
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