腰部可以找到压痛点

你好，根据你的描述有可能是患了腰肌劳损的情况，可能由于平时坐姿、睡姿、弯腰姿势等不对等起劳损所致，表现为腰酸腰痛、局部压痛等不适。

建议平时睡硬板床，纠正不良姿势，可以局部热敷，如果没有缓解需去医院行X光照片等检查确诊，行推拿、理疗等，必要时局部封闭注射，祝你早日康复，谢谢。