最近在锻炼身体经常做仰卧起坐这些早上起来后背特别疼

问题分析：你好，做仰卧起坐之前，最好先稍微热身一下，以免肌肉过于僵硬痉挛，造成肌肉拉伤，其次做的时候不要憋气，要配合呼吸，吸气时上身离开床面，呼气时回到床面。

意见建议：建议这段时间暂停仰卧起坐，可自行用药酒擦患部或贴敷膏药，如未见缓解，建议到康复理疗科，疼痛科或骨伤科就诊。