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什么时候吃红枣最好

我平时就喜欢吃红枣，而且也知道红枣的营养好，红枣可以空腹吃吗？只吃三颗，红枣是早上空腹吃最好还是早饭后吃最好？月经期间可以吃枣吗？每天坚持吃三颗枣，需要注意什么呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣的确是不错的补品，尤其对女性来说，可以用大枣做养肝汤，有排毒、养肝的作用。做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。
注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。

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