身体自愈能力越来越差是怎么回事

问题分析：你好，根据描述的症状来看多考虑平时缺乏锻炼，加上精神因素不良等导致免疫力低下引起。另外也要考虑的是肾阴虚，导致睡觉出虚汗，多与日常生活饮食方面不良，锻炼少引起。

意见建议：平时适当进行锻炼，避免长时间呆在电脑前，饮食方面多吃些滋阴补肾食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等，少吃辛辣，燥热性食物，注意日常饮食规律，注意养胃。