我是好几天不拉大便，拉出来还很硬

一般超过3到4天排便一次，而且大便干燥，就是便秘。都是由于上火或者是胃肠道蠕动功能较差，平常不爱吃水果蔬菜引起的。

,一定要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜一定要加强锻炼增强体质也可以口服的出现胃肠蠕动的药物，关键是从饮食上进行调理啊，养成良好的生活习惯，不要久站久坐，不要吃辛辣食物。