背部按摩手法

你好，可能是颈椎病引起的，颈椎病是一种严重危害伏案工作者降的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心，耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。建议您先到当地医院做颈椎方面的检查，可以采用推拿、针灸、理疗等保守治疗，如果效果不明显，疗程时间长的话，还可以采用银质针微创治疗，效果来的快，治疗时间短。平时注意以下几点。

1，在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护．

2，饮食宜高蛋白，富含维生素，钙，锌，瘦肉，鸡蛋，鱼，虾仁，动物肝脏，排骨，木耳，蘑菇，豆腐，黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣，过咸，生冷等不易消化和有刺激性食品．

3，采用力所能及的锻炼，亦不要过劳．

4，上肢可练习抬举，俯卧撑，扩胸等；腰部可练习仰卧起坐；下肢可练习起蹲，上楼，跳跃，侧压腿等；注意防止挛缩，对膝关节，跟腱关节热敷后适当牵引；假肥大部位的按摩以揉法为主；防止脊柱畸形。持良好坐姿，劳累后宜平卧休息

5，鉴于本病病情呈进行性加重，致残率高，因此早期治疗，制病情发展，可提高生存质量，特别是家族中有类似病史的，更要引起注意，及早检查诊断．

6，治疗期间，忌烟酒，忌食辛辣，过咸食物，避风寒，防感冒，多饮水，多食含钙锌较多的食物，保持心情舒畅，适当锻炼，患者家属要配合按摩，患者本人要克服困难，坚持适当