问患者提问

脊柱保养瑜伽的好处有哪些呢

我很害怕自己的脊柱会变畸形。听别人说做瑜伽可以预防这种现象，想知道做瑜伽会有什么好处呢？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做瑜伽能够增强核心肌群的力量，增强脊柱稳定性，改正人不良的姿态，提高个人气质等。瑜伽是比较健康的保健运动，你如果有脊柱方面的问题，可以在专业的瑜伽师指导下针对脊柱侧弯的情况，设计动作进行针对性的锻炼，才能达到矫正脊柱侧弯的效果。

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