更年期要吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物如:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等另外要少饮酒、少吸烟,因为酒精对中枢神经系统会带来不良的影响,同时药物可以选用安定谷维素调理,自身也要放松心情。
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