肥胖困扰，脂肪难减

病情分析：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法.副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。指导意见：慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止.运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。