风湿怎么从饮食上来减轻疼痛症状？

我是去年患上了类风湿的，之前因为老妈患有类风湿，担心有遗传性的，所以平时我是很注意保护自己的关节注意防寒保暖的，可是还是患上了。以前看老妈的症状是冷天容易出现疼痛的，现在眼看天气一天一天冷了，想了解一下类风湿如果疼痛发作了要怎么从饮食上来减轻症状。类风湿患者要怎么从饮食上来减轻疼痛症状？