一天可以吃两个蒸鸡蛋吗？有没有营养

意见建议：鸡蛋的营养非常丰富，含有较高比例的蛋白质，可以提供8种人体必需的氨基酸。蛋黄中含有丰富卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，鸡蛋是非常好的健脑食品。

如果没有高胆固醇血症及其他禁忌情况的话，每天食用两个鸡蛋是有益于身体的。