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腰闪了如何快速恢复

打架的时候不小心闪了腰，疼的要命，有什么快速回复的方法吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先要卧床休息，尽量不要做剧烈运动，如果已经过了24小时了，可以通过热敷和按摩的方法来加速恢复，如果出现一些如腿麻，酸软等症状，建议去医院对腰椎拍个片，明确诊断

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