现在晚上出去跑步对身体、呼吸系统有危害吗

问题分析：根据你目前描述的这种情况一般来说我们锻炼的时间可以安排在下午空腹的时候。但是不要在餐后锻炼。而且要选择树木比较密集的区域。

意见建议：不要在公路上跑步。这个时间最好选择在下午五点左右。因为经过一天的阳光日照，空气当中的氧气。含量也是非常多的。

而晨起的时候不但有雾霾而且氧气容量比较低。