经常腰有些胀痛，脚有酸

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于长期的劳累过度，耗损元气。再加上肾虚不足，导致的腰府缺乏肾气滋养，引发的腰部不适并伴有头晕乏力之感。指导意见综上所述，就你的情况而言，治疗以安神补脑，养肾补虚为主。

一、避免长期的过度劳累，注意休息。

二、可以在当地药师的指导下服用左归丸和安神补脑液。

三、在饮食上，多吃高蛋白，营养的食物。祝福你幸福安康！