每天喝淡盐水可以起到清肠的作用，但是长期食用会导致肠道功能失调，所以不建议这种减肥方法。通过一夜的睡觉，身体代谢消耗大量水分，早上醒来时候身体处在缺水状况，补充水分成为了一天醒来的要务。
淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增多了身体盐分摄取。
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