您好、主要是注意饮食调养:不吃硬食、粘食以及纤维丰富的食物、不吃冷食、不喝冷饮、旧能吃粥、馒头、蛋糕、奶类、豆浆等软食和流食还要少食多餐、切忌暴饮暴食。
豆浆和牛奶都是易于产气的食物、如果您是这种体质应当少食用另外多补充优质蛋白:鱼肉、瘦肉、鸡蛋;及维生素(瓜果、蔬菜)等、适当的运动
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