芝麻的主要成分的维生素e，称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
指导意见可以加核桃和芝麻。可以促进胎儿大脑更好的发育，以及头发的生长。
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