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科学减肥的最好方法

下来是胖了十多斤,虽然也不算很胖,可是我追求完美,想更瘦一点,减肥这个我也不急,一年内瘦下来都行,最主要是要健康。
提问时间:2020-03-23
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,最好不要做剧烈运动,科学减肥的最好方法科学减肥的最好方法否则会变成肌肉的,可以试试慢跑、散步、游泳等,运动后一定要做拉伸运动,科学减肥的最好方法科学减肥的最好方法睡前最好把腿贴墙上倒立半小时。

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