吃香蕉能减肥吗

您好，每天一根香蕉有润肠通便的效果,但是对减肥确没有什么明显的效果,如果是大量的吃,代替正常的饮食,才会有减肥效果,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。

由於香蕉的消化,吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用。不过,因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。