问题分析：你好。根据你的情况可能是休息不好引起的阴虚火旺 应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
意见建议：建议可以用大补阴丸滋阴，用归脾丸调补气血试试效果，平时注意养成良好的生活习惯
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