睡前泡脚应该怎么做最科学、效果最好？要泡多长时？睡

病情分析： 你好，泡脚也是很好的保健方式，平时泡脚应该让水量没过足背即可，水温保持40℃左右，泡脚时15~30分钟，睡前泡脚效果好，另外泡脚时最好不断按摩涌泉穴及按压太冲穴，另外也可以加些中药泡脚。

意见建议：建议，最好每天都能坚持泡脚，除了保健也会有助于睡眠，希望对您有所帮助。