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九蒸九晒黑芝麻的功效与作用

提问时间：2020-09-12

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

九蒸九晒黑芝麻的功效与作用包括促进骨骼的生长发育、补充身体钙质、促进胃肠蠕动以及抗氧化。黑芝麻当中含有大量的蛋白质和脂肪以及糖分，能够有效的促进骨骼的生长发育，而且能够预防骨质疏松，孕妇在怀孕期间可以多吃黑芝麻，能够起到补钙的效果，也能缓解腿脚抽搐的症状。
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