沈阳那里有好的心理医生

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少为主要症状，想要真正有效的治疗抑郁症，建议您寻求专业的心理医生为你进行治疗。你的这种情况需要整体系统治疗，除了服用抗抑郁药外，在心理上也要进行调节，学会自己给自己减压。可以通过以下几种方法进行减压治疗：

1、经常参加锻炼每周至少参加四次有氧锻炼。

2、保持足够的睡眠和休息成年人每天至少需要七八个小时的睡眠。

3、保持于朋友的联系友谊能够提供情感和社会支持。

4、吐出自己的忧虑这样做有助于你所信任和尊敬的人分担你的忧虑。