我35岁独生子女，老公家四姐姐一个弟弟

指导意见：35岁女性与婆家关系不和，与老公关系也紧张，属于现实事件引起的焦虑情绪。建议找专业心理医生进行疏导，改变与家人的交流相处方式，多参与家庭事务，提高融入度和配合度。

对某些事物要降低过度的反应，不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，学会具体事务的妥协和退让。