首页 > 权威问答 > 成人每天睡眠时间是多少小时，因为睡眠不好，成年人每天睡眠时间是多少小时呢。

问患者提问

成人每天睡眠时间是多少小时，因为睡眠不好，成年人每天睡眠时间是多少小时呢。

因为睡眠不好，总感觉自己睡的时间不够，成年人每天睡眠时间是多少小时呢？

提问时间：2020-07-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠时间是根据每个人的习惯以及自身身体素质而异的。通常情况下，8小时作用的睡眠时间能够让神经肌肉血管等进行修复，所以这是比较合适大部分人的睡眠时间。
然而有少部分人在4小时的睡眠时间后，第2天仍然精力充沛，所以成年人的睡眠时间没有固定的数值。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号