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晚上吃香蕉会胖吗

我家是海南的，我们这里的水果中最便宜、最常见的就是香蕉，所以我从小也就很是喜欢吃香蕉，但是我从小身材就很是肥胖，不好看，有时候也挺自卑的，昨天在电视上看到说是晚上吃香蕉会胖，问问是真的吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，那种说法是错误的，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
在水果里面他的热量算是高的了，你如果担心吃胖，就把它当正餐吃掉，不要当零食吃。

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