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跑步之后腿疼该怎么办

昨天跑步回来没觉得什么今天早上就起不来了大腿小腿都疼上下楼都困难想得到的帮助：我该怎么做？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你的不是经常运动，一下子跑步做剧烈运动是会引起腿疼的，特别是第二天早上的时候明显。这个原因是剧烈运动使肌肉发生糖无氧酵解，产生了大量的乳酸，建议你可以用热水洗脚，按摩一下应该好很多。

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